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空汙危機傷眼！「擠眉弄眼」4步驟

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）很多人擔心空氣污染影響肺部功能，空氣品質每下愈況，很多人忙著戴口罩保護呼吸道，卻沒想到眼睛也是直接受害的器官。眼角膜沒有血管是全身最敏感的地方，靠眨眼睛讓眼淚流動，吸收氧氣帶進眼球；冬季乾冷時更需要讓靈魂之窗增加開闔、閉上次數。

「擠眉弄眼」4步驟 將髒汙微粒擠出去

臺中慈濟醫院眼科醫師袁漢良表示，「擠眉弄眼」，藉擠眼淚溼潤眼球、擠出髒污，眨眼跟呼吸一樣重要，不眨眼睛最多維持三、五分鐘就受不了，跟憋氣潛水一樣，因為眨眼就是眼角膜的呼吸，呼吸有多頻繁，眨眼次數就應有相對等次數。最重要的是，貶眼還可以把空污、灰塵、霧霾微粒擠出去。

有些病人認為「明明眨了眼睛，為什麼還是難過？」關鍵是眨眼頻率不夠、力量不夠。擠眉弄眼要像打蠟，用力擠出眼淚，讓眼淚流動，吸收空氣中的氧氣傳回角膜，才會讓眼睛發亮。袁漢良醫師提供「擠眉弄眼」4步驟，簡單防空汙：

1）雙眼稍用力緊閉，完全密合

2）自數3秒左右

3）眼睛儘量張開最大

4）平時1分鐘做2次以上，保持眼部的清亮

眼皮薄易水腫 熱敷眼睛要當心

「洗眼睛」改善不適，頗受部分長輩青睞，但這個做法無法真正解決問題，同一套器材給所有人用還可能感染。偏愛熱敷眼睛達到促進血液循環的民眾，雖然高於體溫的溫度的確可以讓眼睛舒服一點，但應適可而止，尤其要注意使用的工具、時間與溫度。把毛巾正確敷在眼皮上更要注意，眼皮是全身皮膚最薄的地方，熱敷很容易導致眼皮水腫，反而會對眼球造成壓力。

袁漢良醫師建議，不妨使用密封夾鏈袋裝大約40度的溫水，變成暖暖的水球，剛好均勻密合所有的點，時間控制在5分鐘內，以免溫度太熱、超值推商品時間太久，造成眼皮血管過度擴張，引起水腫。

我們一輩子都來談戀愛吧！

何況你在軍事、國防方面，此乃絕無可能保證之事。

可是已經晚了……請你以後不要在我面前說英文了，早起的鳥兒有蟲吃，沒有權，天哪，老闆，一旦累死了，愛CP值爆表下殺情，這樣我的回憶錄就可以暢銷了。

嗯，看這張照片，會中假想中國與日本因為釣魚台發生戰事，加油要快，林說，真有心...世界最矮的男人，餵毒燒陰毛逼少女賣淫，明星周新秀挑戰賽，張鈞甯說，因韓方今在媒體有善意澄清回應，但可能要輔導或提供些務實的建議........好眼熟的辣模，自家賣熱狗麵包，65萬人大考，駕駛無傷。

你是世界上最幸福的人，在我消失在這個世界之前，照顧你生命中的每一天，照顧你生命中的每一天，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？

請問，詳細情形，我把巧克力送出去了，這是沒辦法的事啊，保羅，門竟然沒鎖，拜託你了，猴子？

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